Bubur ayam merupakan salah satu menu sarapan yang populer di Indonesia. Tak hanya enak, bubur ayam juga kaya akan rasa dan beragam topping yang membuatnya semakin lezat. Namun, banyak yang penasaran, sebenarnya berapa kalori dalam seporsi bubur ayam? Mari kita ulas lebih lanjut mengenai kalori dalam bubur ayam dan bagaimana menikmatinya secara sehat.
Menyimak Kalori dalam Seporsi Bubur Ayam
Jika ditanya berapa kalori bubur ayam, jawabannya bisa bervariasi tergantung pada bahan yang digunakan. Secara umum, satu porsi bubur ayam biasa mengandung sekitar 250 hingga 350 kalori. Ini tentu saja akan meningkat atau berkurang tergantung pada tambahan topping yang dipilih.
Topping seperti ayam suwir, ati ampela, cakwe, telur setengah matang, dan taburan bawang goreng bisa menambah jumlah kalori secara signifikan. Misalnya, tambahan ayam suwir bisa menambah sekitar 100 kalori, sementara cakwe dapat memberikan tambahan 50 kalori. Jadi, jika ingin mengontrol asupan kalori, sebaiknya perhatikan jumlah dan jenis topping yang dipilih.
Memilih Topping Sehat untuk Bubur Ayam
Untuk menjaga bubur ayam tetap sehat, penting untuk memilih topping yang tidak berlebihan. Misalnya, pilihlah ayam suwir tanpa kulit untuk mengurangi lemak jenuh, atau tambahkan sayuran seperti daun bawang yang memberikan rasa segar sekaligus kaya akan serat.
Selain itu, batasi penggunaan cakwe atau gorengan lain yang dapat menambah asupan kalori tinggi. Topping seperti telur setengah matang bisa menjadi pilihan yang lebih sehat karena mengandung protein dan lemak sehat yang baik untuk tubuh.
Bubur Ayam dan Porsi yang Tepat
Salah satu cara untuk menjaga agar bubur ayam tetap sehat adalah dengan memperhatikan porsi. Porsi bubur yang terlalu besar dapat membuat asupan kalori meningkat tanpa disadari. Untuk menikmati bubur ayam dengan bijak, cukup pilih satu porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan tambahkan topping secukupnya.
Jika merasa masih lapar setelah menikmati bubur, pilih camilan sehat seperti buah atau yoghurt rendah lemak untuk menambah energi tanpa berlebihan.
Bubur Ayam Jakarta 46: Pilihan Terbaik di Surabaya
Bagi yang berada di Surabaya, tidak ada salahnya mencoba Bubur Ayam Jakarta 46 yang terkenal dengan rasa gurihnya. Di sini, kamu bisa menikmati bubur ayam dengan topping lengkap seperti ayam suwir, ati ampela, telur setengah matang, dan banyak lagi. Rasanya yang lezat dan porsinya yang pas membuatnya menjadi pilihan favorit banyak orang di kawasan Surabaya Barat.
Dengan harga mulai dari Rp15 ribuan, kamu bisa menikmati seporsi bubur ayam yang kaya rasa dan mengenyangkan. Jika tidak sempat datang langsung, bisa juga pesan lewat aplikasi seperti GoFood, dan GrabFood. Jadi, tidak perlu ragu lagi untuk menikmati bubur ayam yang enak dan sehat!
Kesimpulan
Mengenai pertanyaan berapa kalori bubur ayam, jawabannya tentu tergantung pada topping yang dipilih. Namun, dengan memilih topping yang sehat dan memperhatikan porsi, bubur ayam tetap bisa dinikmati tanpa mengganggu pola makan yang sehat. Jika sedang berada di Surabaya, jangan lewatkan kesempatan untuk mencicipi Bubur Ayam Jakarta 46 yang enak dan menyenangkan.
Yuk, segera kunjungi Bubur Ayam Jakarta 46 di Surabaya atau pesan melalui aplikasi, dan nikmati kelezatannya!